Les principales raisons d'indisponibilité du footballeur
L'indisponibilité : une composante à laquelle tous les joueurs font face
Même si la préparation athlétique est de qualité, la vie d'un footballeur est souvent marquée par les blessures qu'il ou elle rencontre.
Si leur nature et leur gravité peuvent énormément varier, il en va de même des raisons pour lesquelles elles sont survenues (fatigue, faiblesse, chocs, maladie, impréparation ...).
Quelle est la fréquence de blessures chez le footballeur ?
Tous niveaux confondus, on estime la fréquence de blessures chez les footballeurs entre 10 et 35 pour 1 000 heures de jeu.
Pour référence, on considère les temps de jeu moyen annuels suivants :
- joueur local amateur : 50 heures
- joueur professionnel élite : 500 heures
Si on extrapole ces données, en moyenne sur 10 ans, un joueur amateur peut s'attendre à rencontrer une dizaine de blessures là où le professionnel en connaîtra plus d'une centaine.
Quelles sont les raisons les plus courantes d'indisponibilité chez le footballeur ?
Voici quelques exemples d'une saison professionnelle en Premier League (ligue professionnelle anglaise) :
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150 blessures musculaires ischios jambier
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119 blessures ligamentaires au genou
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101 blessures ligamentaires ou osseuses à la cheville
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72 maladies/virus
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60 blessures musculaires aux adducteurs
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40 blessures musculaires aux mollets
Comment réduire l'indisponibilité ?
En orientant les exercices de prévention vers les ischios jambier (excentriques) et aussi vers les genoux (proprioception), l'athlète agira sur les causes les plus fréquentes d'indisponibilité.
